Doença de Parkinson: perante a incerteza, apostar na prevenção

Lisboa, 6 de abril de 2023 – O Parkinson é uma doença muito antiga, mas ainda sem origem concreta e, muito menos, com tratamentos clínicos comprovados. A prevenção é, por isso, a palavra de ordem. No próximo dia 11 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Doença de Parkinson e o Mundo Z da Zurich dá a conhecer algumas sugestões para prevenir o aparecimento da doença.

Descrita de forma simples, segundo a Associação Portuguesa de Doentes de Parkinson (APDP), a doença de Parkinson consiste numa disfunção neurológica crónica do movimento, progressiva e degenerativa, que afeta milhares de pessoas. Este distúrbio é causado pela quebra de produção de células que produzem a dopamina, substância química responsável pelo comando da nossa atividade muscular a nível cerebral e pela nossa sensação de bem-estar.

O Parkinson é a segunda doença neurodegenerativa mais frequente a nível global, apenas ultrapassada pela doença de Alzheimer, e o nome tem origem numa “homenagem” ao médico inglês James Parkinson, que identificou a doença pela primeira vez no século XVIII. Embora seja muito mais comum na quinta e sexta décadas de vida, o número de pessoas mais jovens diagnosticadas com a doença está a aumentar. Em Portugal, existem cerca de 18 mil doentes diagnosticados.

Entre os principais sintomas da doença de Parkinson, destacam-se:

• Tremores
• Rigidez dos músculos
• Lentidão dos movimentos
• Lentidão nos processos cognitivos
• Tonturas
• Perda de equilíbrio
• Dificuldades na escrita e na fala
• Perda ou alteração de movimentos automáticos

 

Atualmente, não existem tratamentos clínicos que conduzam à cura da doença, apenas soluções médicas capazes de retardar a sua evolução. Por isso, a principal recomendação dos especialistas passa mesmo pela prevenção.

 

Como prevenir a doença de Parkinson

Sabendo que a doença afeta maioritariamente a nossa coordenação motora e cerebral, as sugestões passam por manter o cérebro e o corpo em constante movimento.

 

Exercício físico

A prática de exercício físico mantém os músculos ativos, o que pode ajudar a retardar significativamente os efeitos da doença de Parkinson, cujos sintomas, a longo prazo, acabam por afetar a flexibilidade, a articulação e a força dos diferentes membros do corpo.

Estimulação cerebral

Se o primeiro impacto da doença consiste na redução da capacidade cerebral, que, posteriormente, limita as capacidades físicas, manter o cérebro ativo torna-se uma medida preventiva crucial. Ações que estimulem a atividade cerebral, como a leitura, jogos de xadrez, sudoku, palavras cruzadas – e até a meditação –, são um incentivo dado ao cérebro para se manter ativo e em evolução, ajudando, assim, a retardar ou aparecimento – e até o impacto – da doença de Parkinson.

Alimentação

Os investigadores nesta área acreditam que a ingestão de vegetais e gorduras saudáveis terão influência no aparecimento mais tardio da doença de Parkinson.

Check-ups

Visitas regulares ao médico são uma boa ideia de prevenção para qualquer tipo de doença e com o Parkinson não é diferente.

Ao seguir estas recomendações estará a aumentar as suas defesas na prevenção da doença de Parkinson. Por acreditarmos que a prevenção é o melhor caminho para uma vida saudável e protegida, no Mundo Z da Zurich concentramos um conjunto alargado de dicas e recomendações de saúde e bem-estar para um estilo de vida mais saudável.