10 dicas para ser feliz em casa

As casas que habitamos são o reflexo da nossa vida e, idealmente, um espaço seguro para passar tempo em família. Contudo, as nossas casas tem vindo a transformar-se também em escritórios e ambientes semiprofissionais.

Como a nossa casa é um dos sítios onde passamos mais tempo, podemos torná-la num local mais feliz, que garanta não só o bem-estar pessoal, mas também promova uma maior produtividade em contexto profissional. Além de trabalhar melhor, viver numa casa feliz tem outras vantagens:

• Melhora a saúde mental;

• Melhora a qualidade do sono;

• Promove o relacionamento e a amizade com a família ou os colegas de casa.

 

10 dicas para ser mais feliz em casa

Promover uma casa feliz é um processo simples. Basta adotar pequenos hábitos e ajustar algumas características da sua habitação. Eis alguns exemplos a ter em conta:

1. Acrescente plantas à casa

É importante ter espaços verdes em casa. As plantas ajudam não só a aumentar o bem-estar, como também a captar carbono, o que é um benefício para o planeta. Se não tiver um jardim ou uma varanda, não há problema. Pode sempre ocupar uma prateleira com vasos e plantas coloridas. Algumas das melhores plantas para ter em casa são:

• Feto azul;

• Camedórea-elegante;

• Zamioculcas;

• Figueira-lira.

2. Dê personalidade à sua casa

Pode sempre encontrar novas peças de decoração para as várias divisões da casa. Certifique-se que a decoração corresponde à sua personalidade. Procure misturar diferentes estilos de design e não se esqueça de ter várias molduras com fotografias da sua família e memórias.

3. Espalhe novas fragâncias

O olfato, além de ser o nosso sentido mais apurado, tem a capacidade de despertar emoções positivas. Existem determinados cheiros que nos ajudam a acalmar e a tornar-nos mais felizes. Um dos exemplos mais conhecidos é o uso de alfazema debaixo da almofada. Aposte igualmente em velas aromáticas ou incenso.

4. Procure fazer a cama logo de manhã

Pode parecer simples e intuitivo, mas fazer a cama, logo de manhã, pode levar a que comece o dia com mais energia e felicidade. É uma atividade rápida e, dado que promove uma sensação de organização, contribui para uma mente mais calma e uma atmosfera de serenidade – fatores essenciais para cuidar da sua saúde mental.

5. Limpe e organize a casa

Manter a sua casa limpa e organizada não só é mais saudável como lhe permite sentir conforto. Também as rotinas de higienização e arrumação do seu espaço pessoal tornam mais fácil convidar amigos para socializar em casa.

6. Deixe a luz entrar

Abra as persianas ou cortinados e deixe a luz entrar. Se tiver poucas janelas, use espelhos e coloque-os perto da janela, criando um ângulo perpendicular. Este método faz com que a luz solar reflita mais intensamente em toda a divisão. Assim, está também a tornar o seu lar eficiente do ponto de vista energético.

Se estiver interessado em saber mais sobre como tornar a sua casa eficiente, consulte o nosso artigo.

7. Mantenha as superfícies com poucos objetos

Tente manter todas as superfícies, sejam prateleiras ou mesas, com poucos objetos. Quando temos muitos elementos ou papéis em cima destes espaços, a casa fica desarrumada e desorganizada, o que cria a ilusão de um ambiente stressante e negativo.

8. Pratique ioga

O ioga é uma atividade física que tem vindo a ganhar muitos adeptos o longo dos últimos anos. É uma prática muito ligada à saúde mental e, por consequência, ao conceito de felicidade no geral. É fácil praticar ioga em casa – basta ter um tapete apropriado e seguir as aulas online.

9. Beneficie de atividades em conjunto

Se vive perto da família ou amigos, faça atividades em conjunto. Reúnam-se para jogar jogos de tabuleiro ou fazer puzzles. Este tipo de atividades proporciona momentos de união e faz com que as pessoas se aproximem. É importante que haja um espírito de harmonia e serenidade em sua casa.

10. Crie uma parede de gratidão

Tirar alguns minutos da sua rotina para pensar naquilo pelo qual está grato é muito importante para a sua saúde mental. Isto porque a gratidão leva-nos a pensar no que nos faz mais felizes. E se for relembrado de manhã ou ao final do dia, ainda melhor.

Para tal, pode criar uma parede de gratidão. É simples! Escolha um local da sua casa e comece a escrever os temas em relação aos quais está grato em post-its ou outro tipo de papel. Posteriormente, cole-os num quadro ou na porta do frigorífico.

Viva feliz na sua casa!

Sentir-se feliz em casa é um passo determinante para se sentir feliz na vida. As casas são o nosso refúgio e, ao seguir estas dicas, será mais fácil alcançar este desígnio.

Não se esqueça que, além de se sentir feliz, também tem de se sentir protegido em casa - soluções como o Zurich Lar Seguro permitem-lhe encontrar a proteção desejada. 

Esta publicidade é da inteira responsabilidade da Zurich Insurance Europe AG, Sucursal em Portugal. O Zurich Lar Seguro é um seguro multirriscos comercializado pela Zurich Insurance Europe AG, Sucursal em Portugal, segurador do ramo não vida, registado na Autoridade de Supervisão de Seguros e Fundos de Pensões com o número 1184. Existem exclusões previstas na apólice. Esta comunicação não dispensa a consulta da informação pré-contratual e contratual legalmente exigida disponível neste website ou em qualquer Mediador Zurich.